Tampilkan postingan dengan label Tips Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Rahasia Mengecilkan Ukuran Pinggul Besar Yang Tidak Sesuai Dengan Tubuh

Ada sebagian perempuan yang memiliki ukuran pinggul yang besar.

Memiliki ukuran pinggul besar sebenarnya bisa membuat anda terlihat seksi, namun juga bisa menjadi masalah jika ukuran pinggul tidak sesuai dengan ukuran badan yang relatif kurus atau langsing.

Kondisi demikian lah yang seringkali membuat si pemilik pinggul besar tersebut menjadi kurang percaya diri, akibat ukuran pinggul yang dirasa atau terlihat kurang proporsional dengan ukuran tubuh.

Kenapa hal tersebut bisa terjadi ? dan bagaimana cara mengecilkan ukuran pinggul ? atau dapatkah ukuran pinggul yang terlihat besar kita kecilkan ?

Cara Mengecilkan Ukuran Pinggul

Cara Mengecilkan Ukuran Pinggul

Ada 2 faktor yang bisa menyebabkan ukuran pinggul terlihat lebih besar atau berisi.

Yang pertama adalah faktor genetik, atau bawaan.

Ukuran pinggul yang besar karena faktor genetik tentu saja dapat dikatakan mustahil untuk di ubah, kecuali melalui jalan operasi.

Sementara faktor penyebab yang ke dua adalah adanya timbunan lemak berlebih di area pinggul, yang kemudian menyebabkan pinggul menjadi terlihat membesar.

Hal ini sangat umum dialami terutama oleh mereka yang jarang sekali berolahraga, kurang bergerak, terlalu banyak duduk, dan terlalu banyak mengkonsumsi camilan tidak sehat atau makanan yang tinggi kalori.

Jika yang anda alami adalah ukuran pinggul besar yang disebabkan karena masalah timbunan lemak, maka anda bisa mengatasinya dengan menjalankan pola hidup sehat.

Silahkan baca,
  1. Tips Memaksimalkan Hasil Diet Karbohidrat, dan
  2. Rahasia Sederhana Agar Diet Lebih Efektif

Selain menjalankan program diet, anda juga disarankan untuk rutin berolahraga. Lakukan jenis olahraga yang mudah untuk anda lakukan, minimal 3 kali dalam satu minggu, seperti contohnya jogging, berenang, atau bersepeda.

Perbanyak juga melangkah setiap harinya, kurangi waktu duduk atau bersantai, serta hindari konsumsi makanan yang tidak sehat.
Share:

Fakta dan Tips Memaksimalkan Diet Karbohidrat Tanpa Resiko

Pernah mendengar istilah diet karbohidrat ? Ya, diet karbohidrat adalah salah satu jenis dari program diet yang bertujuan untuk mengurangi kandungan lemak di dalam tubuh dengan metode membatasi jumlah karbohidrat yang didapatkan tubuh dari makanan yang kita konsumsi.

Diet karbohidrat, atau a low-carb diet, merupakan metode diet dimana kita memilah makanan untuk mendapatkan asupan karbohidrat dalam porsi yang lebih sedikit, namun tetap dalam batas kebutuhan tubuh.

Jadi, bukan berarti kita benar-benar menghindari makanan ber-karbohidrat. Karena bagaimanapun, tubuh tetap membutuhkan karbohidrat untuk fungsi normalnya.

Karbohidrat sendiri, merupakan zat gizi yang bisa kita temui pada makanan jenis kacang-kacangan, sayuran, biji-bijian, dan susu. Dan ada juga jenis karbohidrat rafinasi yang terkandung di dalam nasi, gula, tepung terigu, roti, dan minuman manis seperti minuman bersoda.

Diet Karbohidrat

Diet Karbohidrat

Tubuh kita membutuhkan karbohidrat sebagai sumber tenaga atau sumber energi.

Saat kita mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, tubuh akan mengambil karbohidrat dari makanan tersebut untuk kemudian diolah menjadi glukosa atau gula darah yang kemudian diserap oleh darah.

Glukosa tersebut kemudian diolah bersama insulin yang diproduksi alami oleh tubuh menjadi sumber energi.

Pada konsumsi karbohidrat berlebih, glukosa yang tidak terpakai sebagai sumber energi akan tersimpan di sel otot atau berubah menjadi lemak.

Dengan demikian, mengurangi asupan karbohidrat dalam metode diet karbohidrat bertujuan mengurangi glukosa yang tidak terpakai, atau bahkan mengurangi jumlah glukosa.

Jika tubuh tidak mendapatkan cukup glukosa sebagai sumber energi, untuk gantinya tubuh akan secara alami mengambilnya dari lemak. Silahkan baca artikel, sederhana namun efeknya membuat diet lebih efektif dan mudah

Hal tersebutlah yang menjadi alasan pendapat jika diet karbohidrat jauh lebih efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan diet lemak.

Bahkan bukan hanya dipercaya lebih efektif, diet karbohidrat juga diyakini memberikan manfaat lain yang tidak kalah besarnya, yaitu meningkatkan HDL atau zat kolesterol baik.

Dengan menjalani diet karbohidrat, kita juga akan terhindar dari resiko gangguan metabolisme, serta penyakit-penyakit berbahaya seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular.

Namun, diet karbohidrat tidak boleh dilakukan sembarangan. Karena jika dilakukan dengan kurang baik, bukannya mendapat hasil yang di inginkan, tubuh justru rentan mengalami efek samping yang tidak kita harapkan.

Lalu, bagaimana melakukan diet karbohidrat sesuai yang disarankan oleh pakar diet ?

Sebelumnya, baca juga


Cara & Tips Diet Karbohidrat

Kebutuhan karbohidrat tubuh normalnya adalah setengah dari jumlah asupan kalori dari makanan yang kita konsumsi.

Sedangkan saat diet karbohidrat, jumlah asupan karbohidrat dibatasi dibawah jumlah kebutuhan normal, namun tidak terlalu kurang.

Sulit memang bagi kita yang kurang memahami nilai jumlah zat gizi dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari, namun sederhananya, jumlah makanan ber karbohidrat yang kita konsumsi dibatasi hingga dibawah jumlah 60 gram saja per harinya.

Sebagai gambaran, jumlah kebutuhan karbohidrat tersebut sudah bisa anda penuhi dengan hanya mengkonsumsi salah satu dari jenis makanan di bawah ini, yaitu

  1. 2 Cangkir oatmeal
  2. 1 Cangkir nasi
  3. 3 - 4 Potong roti tawar
  4. 1 Roti keto (roti burger)
  5. 3 Cangkir susu kedelai
  6. 1 Sendok makan gula, atau
  7. 300 Gram buah segar.

Untuk memaksimalkan diet karbohidrat, atau mencukupi kebutuhan tubuh non-carb, disarankan bagi kita untuk memaksimalkan asupan protein serta serat, dengan tujuan untuk mengurangi rasa lapar dan melancarkan proses pencernaan.
Share:

Mari Ketahui Fakta Tentang Alergi Makanan

Apakah anda pernah mendengar atau mengalami alergi makanan ?

Mengapa ada orang-orang yang bisa terkena alergi saat mengkonsumsi jenis makanan tertentu ?

Faktanya, alergi makanan merupakan masalah yang timbul akibat salah respon dari sistem kekebalan tubuh kita sendiri terhadap jenis protein dari makanan yang kita konsumsi, dimana zat protein tersebut dianggap sebagai zat yang bisa membahayakan tubuh.

Alergi Makanan

Alergi Makanan

Alergi makanan, jika dibagi berdasarkan pemicunya, dapat dipisahkan menjadi 3 jenis, yaitu alergi yang dipicu karena zat antibodi imunoglobulin E, non-imunoglobulin E, dan kombinasi dari keduanya.

Alergi makanan karena zat imunoglobulin E merupakan jenis alergi makanan yang paling umum, dimana reaksi alergi akan terjadi beberapa saat setelah kita mengkonsumsi makanan yang bisa menyebabkan alergi.

Tanda yang timbul akibat alergi jenis ini adalah rasa gatal dan timbulnya ruam merah di kulit dan bisa juga di rongga mulut.

Pada beberapa kasus, ditemukan juga adanya pembengkakan di area wajah seperti bibir dan atau mulut, bahkan disertai dengan sesak napas, diare, sakit perut dan pusing.

Sedangkan alergi non-imunoglobulin E merupakan alergi yang dipicu oleh zat antibodi lain yang umumnya dialami secara tidak langsung setelah mengkonsumsi makanan jenis alergen.

Meskipun memiliki tanda yang hampir sama dengan alergi jenis imunoglobulin E, pada jenis alergi ini, ruam biasanya tidak terlalu terlihat, dan ada kemungkinan munculnya eksim atopik.

Dua jenis alergi di atas bisa saja menyerang satu penderita, artinya zat imun imunoglobulin E dan zat imun lainnya sama-sama memicu reaksi alergi pada tubuh seorang penderita. Kondisi ini yang dikategorikan sebagai reaksi alergi kombinasi.

Meskipun hanya terasa sebagai rasa gatal di permukaan kulit, sebaiknya alergi tidak kita sepelekan, karena jika berlanjut, alergi bisa mengarah pada kondisi anafilaksis atau kondisi alergi yang parah, yang bisa mengancam fungsi pernapasan, jantung, dan bahkan bisa membahayakan jiwa.

Untuk mencegah reaksi alergi berlanjut, ada baiknya kita mengenali jenis makanan yang rentan memicu alergi saat kita konsumsi, diantaranya makanan olahan dari hasil laut, kacang-kacangan, bahkan bisa juga alergi dipicu karena susu.

Karena tidak ada jenis obat yang benar-benar bisa menyembuhkan alergi, maka langkah terbaik yang bisa kita lakukan untuk menghindari alergi berkelanjutan adalah menghindari jenis makanan yang bisa memicu alergi.

Segera kunjungi dokter jika anda merasakan reaksi alergi makanan yang disertai dengan tanda-tanda anafilaksis, seperti sesak napas, atau detak jantung yang terasa tidak normal.
Share:

Waspada, Ini Alasan Anda Jangan Remehkan Alergi

Siapa saja bisa mengalami perubahan kondisi kulit yang menjadi cenderung lebih sensitif serta mudah terkena alergi. dimana terjadi perubahan pada lapisan terluar kulit yang terlihat memerah, terasa gatal, bengkak, dan munculnya bentol-bentol yang menyebar.

Kondisi alergi kulit tersebut, dikenal dalam istilah medis dengan nama dermatitis kontak alergi.

Penyebabnya bisa apa saja, dan sangat mungkin berbeda dari satu penderita dengan lainnya. Persamaannya adalah adanya reaksi berlebih dari sistem imun tubuh yang menganggap alergen (benda atau zat pemicu alergi) sebagai benda atau zat yang berbahaya, sehingga kemudian ditangkal dengan reaksi alergi.

Dermatitis Kontak Alergi

Alergi

Zat-zat yang terkandung di dalam kosmetik atau produk perawatan kulit, logam, jenis kain pakaian. tanaman, makanan, hewan, bahkan kondisi cuaca bisa menjadi salah satu dari sekian banyaknya jenis alergen lain yang memicu terjadinya alergi kulit.

Sebenarnya, saat pertama kali kulit tersentuh alergen, sistem kekebalan tubuh tidak langsung memunculkan reaksi alergi.

Pada kontak pertama, sistem imun akan memproduksi antibodi sebagai aksi pertama untuk melindungi tubuh dari zat tercurigai berbahaya tersebut.

Namun, jika kemudian terjadi sentuhan atau paparan yang berlanjut atau terus-menerus, maka kemudian munculah reaksi alergi sebagai bentuk pertahanan tubuh.

Jika tubuh sudah mengeluarkan reaksi alergi, maka untuk sentuhan berikutnya, tubuh akan menjadi lebih mudah dan cepat mengalami alergi saat bersentuhan kembali dengan zat atau benda penyebab alergi tersebut.

Meskipun hanya terasa sebagai rasa gatal dan perubahan di lapisan kulit, pada beberapa kasus, alergi juga bisa memicu kondisi yang fatal, atau dikenal dengan istilah anafilaksis, dengan gejala seperti munculnya rasa lemas, gangguan tenggorokan, dan gangguan organ pernapasan.

Oleh karena itulah sebaiknya kondisi alergi tidak anda anggap sebagai reaksi tubuh yang biasa-biasa saja, terutama jika tubuh sudah menunjukan gejala anafilaksis.

Segera hubungi dokter anda untuk mendapatkan saran serta penanganan yang tepat sesuai jenis alergen yang memicu reaksi alergi di tubuh anda.
Share:

Ini Yang Harus Dilakukan Saat Gatal Alergi

Alergi adalah respon berlebih dari sistem imun tubuh saat ada benda atau zat asing yang menyentuh kulit, yang kemudian dianggap sebagai benda yang berbahaya.

Meskipun alergi menunjukan jika sistem imun tubuh kita mau bekerja untuk melindungi tubuh, namun efek yang ditimbulkan dari alergi, seperti rasa gatal, ruam, dan bentol-bentol pastinya akan terasa cukup mengganggu, bahkan bukan tidak mungkin bisa terasa menyiksa.

Alergi

Alergi

Rasanya cukup sulit untuk menghindari kemungkinan kembali terkena alergi jika kita sudah pernah mengalaminya, terkecuali kita bisa mengetahui secara cepat dan pasti faktor pemicu dari reaksi alergi yang kita alami tersebut, karena satu orang dengan lainnya bisa saja memiliki reaksi terhadap alergen atau pemicu alergi yang berbeda.

Ada orang-orang yang alergi saat menyentuh bahan latex, nikel, atau material & logam-logam tertentu, ada pula yang alergi karena zat-zat kimia, dan tidak jarang juga ada orang yang alergi karena tersentuh hewan atau tumbuhan tertentu

Namun yang pasti, apapun pemicu dari alergi yang anda alami, saat reaksi alergi sudah mulai muncul, sangat disarankan untuk menghindari menggaruk area kulit yang ruam atau gatal.

Karena bukannya meringankan, menggaruk justru bisa membuat area gatal semakin meluas, selain beresiko membuat kulit menjadi lecet akibat garukan yang terlalu keras.

Baca juga, ini bahayanya tidur setelah makan.

Jika alergi bukan ditimbulkan dari cuaca dingin, anda bisa meringankan rasa gatal dengan menempelkan es yang dibungkus lap ke daerah kulit yang gatal.

Atau anda juga bisa mencoba mandi menggunakan air hangat untuk menenangkan saraf pemicu rasa gatal.

Gunakan sabun lembut yang tidak mengandung pewangi, dan oleskan lotion atau pelembab pada kulit untuk membantu meredakan rasa gatal akibat alergi.

Jika alergi terjadi cukup sering, anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, terutama jika anda kesulitan untuk menghindari alergen yang bisa memicu reaksi alergi di tubuh anda.
Share:

Mudah, Cara Mengatasi Jerawat Dengan Es Batu

Meskipun bukan termasuk kedalam golongan obat-obatan, namun taukah anda, jika ternyata es batu merupakan bahan yang bisa anda manfaatkan untuk mengatasi masalah jerawat.

Ya, jika sebelumnya kita pernah membahas penggunaan es untuk menyamarkan mata bengkak setelah menangis, dalam ritual perawatan kecantikan kulit wajah, meng-aplikasikan es batu ke permukaan kulit wajah ternyata juga mampu memberikan anda banyak manfaat.

Suhu dingin dari es batu yang mengenai kulit wajah akan membantu mengecilkan pori-pori kulit wajah.

Selain mengecilkan pori-pori, es batu yang diusapkan di wajah juga dapat membantu membuang lapisan lemak di kulit wajah.

Dan untuk anda yang sedang mengalami masalah jerawat, anda bisa mencoba menggunakan es batu untuk mengobatinya.

Es Batu Untuk Jerawat Meradang

Es Batu Untuk Jerawat

Es batu yang sudah dibungkus kain, bisa anda tempelkan langsung ke bagian kulit yang berjerawat.

Namun, wajib anda pastikan jika kain yang digunakan untuk membungkus es batu merupakan kain yang bersih dari kotoran.

Selain dibungkus menggunakan kain, ada juga pendapat yang mengatakan jika menempelkan es batu langsung ke kulit berjerawat tanpa dibungkus kain akan lebih baik khasiatnya untuk mengurangi peradangan pada jerawat.

Sekali lagi, karena bukan tergolong obat, tidak ada aturan pasti mengenai cara penggunaan es batu untuk jerawat.

Namun jika anda memilih langsung menempelkan es batu pada jerawat, pastikan es yang anda gunakan dibuat dari air yang matang dan bersih
Share:

Waspada, Jangan Abaikan Perubahan Suhu Tubuh

Suhu tubuh normal seseorang, bisa berubah naik dan turun secara berkala sepanjang hari, dengan tingkat derajat suhu di kisaran 36 - 37 derajat celcius.

Aktifitas yang dilakukan, kelembaban lokasi, serta suhu cuaca, bisa menjadi penyebab naik dan turunnya suhu tubuh seseorang, selain siklus ovulasi pada perempuan.

Artinya, merupakan hal yang normal jika anda merasa suhu tubuh anda berubah lebih dingin atau lebih panas dari beberapa saat sebelumnya. Namun, jika saat diukur anda mendapatkan perubahan suhu badan yang berubah terlalu drastis, maka anda perlu mewaspadai kemungkinan hipotermia atau hipertermia.

Waspadai Suhu Tubuh Naik Turun

Suhu Tubuh Naik Turun

Ada 2 kondisi perubahan suhu tubuh yang dapat dikategorikan tidak normal, bahkan bukan tidak mungkin dapat membahayakan jiwa, yaitu
  • Hipotermia

  • Hipotermia adalah kondisi dimana suhu tubuh turun jauh hingga titik normal ter-rendah.

    Penyebabnya bisa saja kondisi cuaca yang terlalu dingin dan tubuh tidak memiliki cukup pertahanan untuk menangkal udara dingin tersebut.

    Hipotermia biasanya ditandai dengan tubuh yang menggigil, tarikan napas yang pelan, suara bicara yang kurang jelas, hingga hilangnya kesadaran. Pada bayi, kondisi hipotermia bisa ditandai dengan berubahnya kulit bayi menjadi kemerahan dan terasa dingin.

    Hipotermia dapat mengancam jiwa, karena pada kondisi suhu tubuh terlalu dingin, akan terjadi pelambatan kerja syaraf, fungsi jantung, dan organ pernapasan. Sehingga orang yang mengalami hipotermia wajib segera mendapatkan pertolongan medis setelah sebelumnya mendapatkan tindakan penanganan darurat seperti diberikan baju atau selimut tebal dan minuman hangat.

  • Hipertermia

  • Berbeda dengan hipotermia, hipertermia adalah naiknya suhu tubuh secara ekstrim, dan biasa dinamai dengan istilah demam tinggi.

    Pada kondisi demam biasa, tubuh masih mampu mengontrol naiknya suhu. Namun pada kondisi hipertermia, suhu tubuh naik melebihi batas normal yang jika berlangsung terlalu lama, akan rentan menyebabkan dehidrasi dan gangguan pada otak secara permanen.

    Anda wajib mewaspadai hipertermia jika mengalami peningkatan suhu tubuh yang tidak turun walau sudah mendapatkan obat penurun panas.

Naik ataupun turunnya suhu diluar ambang normal dapat memberikan efek yang berbahaya bagi tubuh. Oleh karena itulah anda sewajibnya tidak mengabaikan terjadinya perubahan suhu tubuh, serta selalu sediakan termometer untuk berjaga jaga dan membantu membuat anda lebih waspada menghadapi kondisi darurat.
Share:

Sederhana, Tapi Membuat Diet Anda Sukses Besar

Banyak perempuan lebih memilih melewatkan waktu sarapan tanpa makan dengan alasan sedang menjalankan program diet, atau demi suksesnya program diet yang mereka lakukan.

Dengan melewatkan sarapan, mereka menganggap telah mengurangi satu jadwal makan sehingga diharapkan akan cepat menurunkan berat tubuh dan mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.

Padahal faktanya, ternyata sarapan merupakan bagian dari program diet yang penting dan sebaiknya tidak dihindari, karena alih-laih membantu program diet, menghindari sarapan justru bisa membuat diet anda berantakan.
Sarapan Telur Saat Diet

Hal tersebut dapat dijelaskan karena jika seseorang tidak makan di pagi hari, maka kemungkinan besar dia akan merasa lebih lapar dan makan dalam jumlah lebih besar di waktu makan siang, atau bisa juga mereka akan mengalihkan lapar dengan camilan non sehat yang tidak terkontrol.

Jika saat ini anda sedang menjalankan program diet, maka anda lebih disarankan untuk selalu mengisi perut di pagi hari, dengan makanan yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga anda dapat mengurangi jumlah asupan makanan yang anda konsumsi di siang hari.

Salah satu jenis makanan yang disarankan untuk anda konsumsi saat diet adalah telur. Karena jika dikonsumsi di pagi hari di waktu sarapan, kandungan protein yang terdapat di dalam telur akan membantu membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Dengan mengkonsumsi satu butir telur di pagi hari, anda bisa menunda lapar lebih lama, dan menghindari camilan yang bukan tidak mungkin bisa menggagalkan program diet yang tengah anda jalani.

Apalagi, telur juga merupakan makanan yang kaya akan zat gizi, diantaranya omega 3, yang membuat anda bukan hanya bisa mendapatkan tubuh ideal sesuai dengan apa yang anda harapkan saat melakukan diet, namun juga tubuh yang sehat dan terjaga dari resiko gangguan kesehatan.
Share:

Tidur Setelah Makan ? Inilah Bahaya Yang Sangat Mungkin Terjadi

Perasaan mengantuk saat perut kenyang atau pada saat setelah makan merupakan hal wajar yang bisa dialami oleh siapa saja.

Rasa kantuk tersebut disebabkan karena aliran darah di otak berkurang, akibat dari difungsikannya sebagian besar aliran darah di tubuh untuk membantu proses pencernaan.

Namun, jangan biarkan rasa kantuk tersebut menguasai anda yang kemudian membuat anda memilih untuk mengambil waktu tidur.

Pasalnya, tidur setelah makan ternyata memiliki beberapa resiko, yang bahkan bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Efek Bahaya Tidur Setelah Makan

Efek Bahaya Tidur Setelah Makan

Ingin tau apa saja resiko tidur setelah makan ? Dilansir dari Bodsky, ada beberapa gangguan kesehatan yang mungkin timbul jika anda terbiasa tidur pada saat kondisi perut baru terisi.

Masalah yang pertama adalah naiknya asam lambung ke organ pencernaan atas, akibat dari tidak optimalnya kerja organ pencernaan saat kita tidur.

Masalah asam lambung ini bukanlah masalah yang sederhana, dan bisa menimbulkan resiko yang serius. Waspadalah jika anda sering merasakan sensasi panas atau terbakar di dalam organ dada, apalagi anda terbiasa tidur atau berbaring setalah makan.

Baiknya anda konsultasikan kondisi tersebut ke dokter.

Tidur Setelah Makan Meningkatkan Resiko Diabetes

Berdasarkan fakta medis, tidur setelah makan bisa meningkatkan jumlah kadar gula dalam darah, lambat laun kebiasaan tersebut akan memicu resiko diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 ditandai dengan rasa ingin berkemih secara berkala walaupun kita kurang minum.

Dalam jangka panjang, diabetes tipe 2 bisa memicu komplikasi gangguan jantung, gangguan ginjal dan stroke.

Baca juga, stop oleskan pasta gigi pada luka bakar ! ini bahaya nya

Tidur Setelah Makan Malam Bisa Menyebabkan Insomnia

Jika anda pergi tidur sesaat setelah makan malam, maka kemungkinan besar anda akan terbangun saat larut malam karena masalah pencernaan.

Yang terjadi selanjutnya sangat mungkin anda sulit untuk kembali tidur.

Jika di biasakan, anda bisa menderita insomnia, dan kurangnya waktu istirahat bisa memicu masalah kesehatan lainnya.

Untuk melindungi dari kemungkinan buruk, ada baiknya anda menunda waktu tidur sekitar kurang lebih 2 jam setelah makan

Baca juga, ga disangka, mengkonsumsi bawang putih mentah ternyata memberikan manfaat ini..

Melihat dari efek yang mungkin timbul karena kebiasaan yang sering kita anggap biasa, tidur setelah makan, di atas, maka jika sebelumnya anda mempunyai kebiasaan seperti itu, lebih baik jika mulai saat ini kita berusaha untuk tidak melakukannya.

Karena tentunya mencegah jauh lebih baik daripada mengobati.
Share:

Perbanyak Konsumsi Bawang Putih Mentah, Ini Manfaatnya

Bawang putih atau garlic merupakan jenis umbi yang dapat dikatakan selalu tersedia di dapur.

Ya, mungkin di seluruh daerah di Indonesia, pasti ada saja jenis makanan yang memanfaatkan bawang putih sebagai bumbu atau penambah cita rasa masakan.

Saat sudah dimasak, umbi yang memiliki nama latin Allium sativum tersebut memang memiliki aroma khas yang bisa meningkatkan wangi atau aroma masakan.

Namun, pada kondisi mentah, banyak orang kurang menyukai aroma khas dari bawang putih.

Padahal, jika saja kita tau, bawang putih mentah ternyata memiliki banyak manfaat atau khasiat yang berguna untuk kita.

Baca juga, inilah manfaat besar dari mengkonsumsi buah srikaya

Manfaat Bawang Putih

Manfaat Bawang Putih Mentah
Gambar Bawang Putih, Source : www.yukitabaca.com
Aroma dari bawang putih mentah merupakan aroma senyawa sulfur yang dianggap kurang enak atau menusuk hidung oleh sebagian besar orang.

Berdasar pada lansiran Wikipedia, senyawa sulfur penyebab bau khas bawang putih tersebut diantaranya merupakan jenis zat senyawa alliin, yang bisa berubah menjadi zat alisitin saat bawang putih dipotong atau di iris.

Senyawa alisitin sendiri dikenal sebagai zat yang memiliki sifat antioksidan, yang bisa menangkal jamur, serta bersifat anti bakteri, dan virus.

Dengan demikian, orang yang rutin mengkonsumsi bawang putih mentah, diyakini secara medis lebih sedikit kemungkinannya terkena gangguan kesehatan, termasuk diantaranya gangguan darah kotor dan infeksi paru-paru.

Bahkan bukan hanya bermanfaat saat kita konsumsi saja, irisan dari bawang putih mentah pun ternyata bisa kita manfaatkan untuk mengatasi masalah di kulit tubuh, seperti kutil atau papilloma.

Untuk anda yang memiliki masalah kutil di kulit.

Anda bisa menempelkan keprekan bawang putih mentah di area kulit yang bermasalah, yang akan membantu mengatasi dan menghilangkan masalah kutil anda tersebut.
Share:

Bahaya, Jangan Oleskan Pasta Gigi Pada Luka Bakar !

Pernah mendengar tips menggunakan pasta gigi sebagai pertolongan pertama untuk luka terbakar ?

Kemungkinan hampir sebagian besar orang pernah mendengar atau bisa saja pernah melakukan hal tersebut.

Namun, jika ditanya apa dasar medis penggunaan pasta gigi atau odol untuk luka bakar ? Hampir sebagian besar juga, atau bahkan seluruhnya tidak mengetahui.

Karena, menggunakan odol untuk luka bakar memang tidak memiliki dasar medis, tips tidak tepat yang entah bagaimana terlanjur menyebar dan dipercayai.

Luka Bakar Jangan Diolesi Odol, Ini Alasannya

Pasta Gigi Untuk Luka Bakar

Berdasar pada informasi dari drg Ratu Mirah Afifah GCGLinDent, Division Head for Health & Wellbeing dan Professional Institution Unilever Indonesia Foundation. Menggunakan pasta gigi pada luka bakar sama sekali tidak memberikan efek medis yang menolong, malah cenderung berbahaya.

Untuk kita ketahui, dalam pasta gigi umumnya mengandung zat pemutih gigi dan bahan kimia seperti calcium carbonate, dan atau potassium citrate.

Bahan bahan tersebut dimasukan kedalam komposisi pasta gigi karena memiliki manfaat untuk membersihkan dan memutihkan gigi.

Namun, efeknya bisa saja berbanding terbalik jika digunakan di kulit, apalagi pada kondisi kulit sedang terluka atau sensitif.

Penggunaan pasta gigi pada kulit bisa menimbulkan efek iritasi, bahkan memperparah kondisi luka.

Lalu, apa yang harus kita lakukan saat mengalami luka bakar ?

Pertolongan Pertama Pada Luka Bakar

Hindari mengoleskan pasta gigi pada area luka bakar. Pertolongan pertama yang bisa anda lakukan untuk luka bakar atau luka terkena panas adalah menempatkan area kulit yang terbakar di bawah aliran air kran atau air yang mengalir lainnya.

Tindakan tersebut bisa sedikit membantu mengurangi rasa sakit karena panas, dan bisa anda lakukan selama lebih kurang 5 menit.

Tindakan selanjutnya adalah mengeringkan area kulit yang terluka dan oleskan krim antibiotik untuk mencegah infeksi.

Untuk kondisi luka bakar yang serius, sebaiknya segera anda kunjungi dokter atau rumah sakit untuk mendapatkan tindakan medis yang tepat
Share:

Alpukat Membuat Diet Gagal, Benarkah ? Ini Faktanya

Buah alpukat atau avokad, dikenal juga dengan nama latin persea americana, merupakan buah yang berasal dari Amerika Tengah dan merupakan buah yang kaya akan nutrisi, kandungan vitamin, dan mineral.

Dalam satu buah alpukat, bisa kita dapatkan kandungan monosaturated fatty acids, asam lemak yang selain didapatkan dari alpukat, juga bisa kita temukan pada olive oil atau minyak zaitun

Berdasarkan temuan medis, monosaturated fatty acids merupakan kandungan alami yang memiliki peran besar menurunkan kemungkinan resiko kanker payudara pada perempuan.

Selain menurunkan resiko kanker, kandungan monosaturated fatty acids dalam alpukat juga diyakini menurunkan resiko kolesterol, dan membantu melancarkan program diet.

Ya, program diet.

Foto Buah Alpukat

Apakah anda pernah mendengar ada larangan untuk mengkonsumsi buah alpukat saat diet ?

Ada sebagian orang yang berkeyakinan jika lemak dalam buah alpukat tidak baik jika dikonsumsi pada saat diet.

Padahal faktanya, selain lemak, alpukat kaya akan kandungan vitamin serta mineral esensial yang bermanfaat bagi tubuh.

Lemak yang terkandung di dalam buah alpukat pun tergolong kedalam jenis lemak sehat.

Jadi, merupakan pendapat yang kurang tepat jika Anda menghindari mengkonsumsi alpukat saat diet.

Namun, jika anda menyukai jus alpukat, dan tengah menjalani diet. Sangat disarankan untuk tidak mencampur susu kental manis atau gula ke dalam jus alpukat.

Gunakan hanya buah alpukat untuk membuat jus, atau anda bisa mengkonsumsi alpukat digabung dengan roti atau oatmeal.
Share:

Konsumsi Buah Srikaya & Dapatkan Manfaat Berikut Ini

Buah srikaya, yang memiliki nama latin Annona Squamosa, merupakan buah tropis yang bukan hanya memiliki rasa yang nikmat dan manis untuk disantap namun juga kaya akan zat gizi yang bermanfaat bagi kesehatan manusia yang mengkonsumsinya.

Salah satu zat bermanfaat yang terkandung dalam srikaya adalah vitamin C yang bisa berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan mencegah peradangan.

Manfaat Buah Srikaya
Buah Srikaya, Buah Tropis Yang Kaya Manfaat
Namun. bukan hanya vitamin C, dengan mengkonsumsi buah srikaya, anda juga bisa mendapat berbagai manfaat berikut ini

Manfaat Srikaya Untuk Kesehatan

Jika anda memiliki masalah pada pencernaan, seperti susah buang air besar atau sembelit, mengkonsumsi srikaya menambah asupan serat larut alami yang bisa mengatasi masalah anda tersebut.

Dipercaya sekitar 4 mg serat larut alami bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi sekitar 100 gram buah srikaya.

Srikaya juga kaya akan magnesium, yang memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung.

Selain magnesium, kalium di dalam buah srikaya membantu menurunkan tekanan darah sehingga membantu anda menghindarkan diri dari penyakit berbahaya.

Untuk anda yang mudah merasa lelah, mengkonsumsi buah srikaya setidaknya memberikan anda asupan kalori hingga 235 kalori yang sudah cukup untuk memulihkan energi dan mengurangi rasa lelah.

Untuk ibu hamil, sebaiknya memperbanyak konsumsi srikaya. Folat dan zat besi merupakan 2 zat bermanfaat yang membantu ibu hamil mengatasi dan mencegah masalah anemia serta mengurangi persentase resiko cacat janin yang bisa ibu hamil dapatkan dengan cara mengkonsumsi buah srikaya.

Zat bermanfaat lainnya yang terkandung didalam buah srikaya antara lain fosfor dan magnesium yang bermanfaat untuk tulang, dan niacin serta serat yang membantu mengurangi resiko diabetes.

Namun, walaupun kaya akan manfaat, sebaiknya anda tidak berlebihan mengkonsumsi srikaya.

Waspadai juga zat beracun dalam biji srikaya, dan getahnya yang jika terkena mata dapat menyebabkan kebutaan.
Share:

5 Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan

Rambut yang terlihat indah dan sehat dapat menunjang penampilan seorang perempuan. Makanya, tidak salah jika kita merasa khawatir saat men...

Paling Baru